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Yoga

Yoga

Originario de la India, el Hatha Yoga es el método más conocido y practicado en Occidente.

El Yoga es unión, la unión con uno mismo. Unión de cuerpo-mente-alma con la energía del Universo, con el Todo. La sílaba Ha- significa luna, la energía fría, lunar y Tha- significa sol, la energía cálida, solar. El Hatha Yoga busca equilibrar estas energías a través de técnicas y prácticas psicofísicas como los asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiración), mudras (gestos), bandas (llaves energéticas), kriyas (técnicas de limpieza y purificación), relajación y meditación.

La práctica comprometida y constante fortalece y armoniza el cuerpo, nos mantiene flexibles y elásticos. El cuerpo y todos sus sistemas se benefician. Energéticamente, activamos y equilibramos las nadis (canales de energía) al igual que los chakras (centros energéticos). Mental y emocionalmente, nos aquietamos, con paciencia.

Cada persona es única, por ello es que la práctica debe adaptarse y adecuarse a las necesidades de cada uno.

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